過去を後悔するあまり苦しい思いをしている方もいるのではないでしょうか。 過去の出来事によって自分をずっと責め続けてしまうのは、自分を責めきっていないからかもしれません。 ああすればよかったこうすればよかった、くよくよ思い煩うことは誰しもがあるものです。しかし過去を思い悩んでもいいことは全くない、ということはご存知でしょうか?今日過去を後悔しても、まったく意味がない3つの理由を解説していきます。 if (document.referrer.length !=0 ){ { あの時ああすれば良かった、あの時こう言えば良かった、あの時の判断は間違えていた‥等、最近とても苦しみます。. 自分の過去にした失敗を 後悔して苦しい時は 『あれは自分にとって(気付きの時)だった』と思うといい あの失敗で何かに気付いたんだ、と かなり心が軽くなる — にゃん (@NyaaaaaaaaN_) 2018å¹´12月23日 静に見つめれば、ただ苦しめられているだけではなく、そこには必ず 何かを得た自分 という存在に気づけるはずだ。 過去の後悔を消す方法. 「時間は未来から過去に流れている」 という時間感覚を、 徹底的に 体に馴染ませることです。 それが体に馴染んできて当たり前になってくると、 過去を後悔して落ち込んだりすることが 一切なくなります 。 また、今の状況を過去の不遇な環境のせいにして 過去の自分を責め、否定することは苦しいことだと思います。 この記事では「後悔」をテーマに過去に留まったままの時間を、今、そして未来に動かす方法を紹介します。 簡単に言ってしまえば、後悔しないためには勇気を出せばいいのです。 { こすリスクを取るのか. 逆に言えば、そこできちんと過去ではなく、今に向き合うことができるようになれば、後悔の念からも脱却できるようになります。 つまりそれは過去のしがらみから自分を解き放つことであり、過去の痛みから自由になることでもあるんですね。 今のあなたが選択するものによって、過去の意味を変えることが出来るということです。 まとめ その感情はもちろん後悔の気持ちに他ならないのですが、「あの時こうしていれば…」という気持ちには複数の意味があるのではないでしょうか。 現状の苦しさから. 後悔と向き合う 「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」 「もっとちゃんとやっていればよかった」 過去への後悔を引きずって、苦しい思いをしている人がいます。 過去をやり直すことはできない、だけど受け入れることもできない。 だから遠ざけて見ないふりをする。 } if (document.getElementsByClassName("UserRefererUrl")) 着し苦しい場合は、納得できるまで過去に向き合ってみて下さい。 自分の中では過去の失敗やあの時こういう行動をしていたらという過去への後悔は消えて. 止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい。 for (var i = 0; i < user_referer_form_url.length; i++) { user_referer_form_url[i].value = location.href; } } else if (document.getElementById("UserRefererFormUrl")) { document.getElementById("UserRefererFormUrl").value = location.href; } //-->, 元金融機関職員。お金と身近に付き合い、自分自身がお金に縛られてきた経験から、「人生を豊かにするのはお金ではない」という結論に至り、そのロジックを発信するため11年のキャリアにピリオドを打ち心理業界へ参入。, 行動心理士資格を取得後、心理コンサルタントとして活動を開始。トラウマ・コンプレックス・病み癖・現代ストレスを専門としています。, グッドライフプロはあなたの人生を豊かにして、『心に縛られない自由な生き方!』を提供しています。. が邪魔して先に進めない」なんて誰にでも人に言えない苦しい事の一つは抱えているもの。 1つに挙げられるのが 『今現在が苦しい』 ということです。 else if (document.getElementById("UserRefererUrl")) { 過去を振り返ると過ちや失敗ばかり思い返されます。. ずっと頭から離れない後悔している過去がある。そんな人がどうやったら前を向いていける2つの考え方をお伝えしています。過去は消せないからこそ、どうやって過去を受け入れていくか。そして、乗り越えていくか。そんな方法をお伝えします。 ゴッホ(オランダ出身のポスト印象派の画家 / 1853~1890) Wikipedia. 私は30代独身会社員です。10年以上前の大きな後悔から抜け出せず抑鬱状態がずっと続いています。また、それが原因で失敗してしまった人生を順調に見える他人の人生と比べてしまい、苦しんでおります … 女関係や恋愛のことで知っておきたいこと, 結婚生活のことで知っておきたいこと, 車や家電のことで知っておきたいこと. い」という、みかんさん(38歳・専業主婦)に、心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんからアドバイスをいただきました。 var user_referer_url = document.getElementsByClassName("UserRefererUrl"); } いかに自分が未熟で無知でバカな判断しかできなかった事を悔いてしまいます。. 何も後悔することがなければ、人生はとても空虚なものになるだろう。 Your life would be very empty if you had nothing to regret. だからこそ、苦しい気持ちを解消するには、いったん「過去」と「今」を切り離す必要があります。 過去の後悔を消そうと頑張るのではなく、とりあえず、今日を幸せに生きることを目標にすることで、苦しい気持ちはかなり軽減されます。 ついたこと、恥ずかしかったこと。 僕なんかボンヤリとドライブしてるときによくあるある。 それも、過去を思い出したくて思い出すんじゃなく、 自分じゃなく脳ミソが自動的に掘り返してしまう。 では早速、一般的な過去を考えない方法論から書いてみる。 document.getElementById("UserRefererUrl").value = document.referrer; ここまで「過去を後悔をする原因」と「過去をやり直すことへの幻想」を話してきた。 } 2 失敗をしても後悔したとしても最終的には受け入れて前に進むことが出来る; 3 前に進むことで辛いこと苦しいことも全ては今ではなく過去になっていく; 4 本当に辛いなら逃げたっていい。辛い事は乗り越えなければいけないなんてことはない 過去に囚われて苦しいときは、現在の自分を見つめなおし、現在の自分を満たして楽しむように行動することが大切です。 新しいことに取り組んだり、あの時楽しかったことをもう一度してみるのも良いか … 後悔は、過去を悔むことに対して、反省は過去を改めて考え直すことです。 人生がうまくいなないときほど、人は学ぶチャンスです。 後悔して過去を下を向いて生きるよりも、過去も受け入れながら前を向いて生きていきましょう。 ストレスや人間関係の悩みは、コンプレックスや過去のトラウマが深く関係しています。心の問題について、行動心理の専門家が分かりやすく解説します。, 「過去の後悔でうつになりそう・・。考えると辛い・・。苦しい気持ちは消えないのかなぁ、、」, 私は心理コーチとして、現代ストレス・病み癖・トラウマ・コンプレックスを専門に活動しています。(2020年も継続中), こういった経験から、後悔している過去との向き合い方と、苦しい気持ちの解消法について解説します。, だからこそ、苦しい気持ちを解消するには、いったん「過去」と「今」を切り離す必要があります。, 過去の後悔を消そうと頑張るのではなく、とりあえず、今日を幸せに生きることを目標にすることで、苦しい気持ちはかなり軽減されます。, 「なんでもっとよく考えなかったんだろう・・」「なんであの時こうしなかったんだろう」そんな風に過去を思い返すと、やりきれない気持ちでいっぱいになりますよね。, 現状に満足していれば、過去の辛い出来事も「あの経験があったからこそ」と受け入れることができるからです。, 「あんなことがなければ、今ごろ自分はこうだった!」と主張する人もいますが、結局、自分の立場を守るための言い訳だったりします。, うつになりそうなくらい辛いと感じるのであれば、ひとまず、過去について考えるのをやめましょう。, 「そんなこと言われても・・」と思われるかもしれませんが、やり直すことばかり考えていると、現実とのギャップに精神をやられます。, 私も「父が生きていれば」と考えたことが何度もありました。でも現実は何も変わりません。事実を受け入れ覚悟を決めた方が、早く立ち直れるものです。, 自分を粗末に扱い、暴飲暴食に走ったり、極端に食べる量を減らしたり、睡眠時間を削ったりすると、思考はどんどんネガティブになります。, 成功を収めている起業家は、表面では「幸せを掴んだ」と言っていますが、実は「うつ」の割合がすごく高いです。, 家族がいることへの感謝や、仕事が出来ることへの感謝など、小さな幸せをたくさん見つけられた人が、本当の意味で「幸せな人」です。, 過去の後悔をなくすには、まず、何に対して後悔しているのかをハッキリさせる必要があります。, そうすることで、悩みを気持ちで受け止めるのではなく、頭で考えられるようになるからです。, 紙やスマホに書き出してみると、悩みを客観的に捉えることができ、解決策が思い浮かびやすくなります。, 3ステップまで無料で配布していますので、手順に沿って行ってみてください。下記を入力後2分で届きます。, 現在の生活が乱れていないか、今ある幸せに感謝できているか、そういった小さな気づきが、結果としてつ過去を受け入れるきっかけになります。, 自分の人生を愛するためのワークを無料で配布してますので、よかったら登録してみてください。※登録後2分で届きます。,